坐月子期间能不能吃鸽子肉

坐月子期间能不能吃鸽子肉

产妇在坐月子期间饮食是非常重要的,产后的饮食不当会导致产妇身体不能尽快地恢复,同时乳汁的分泌也会受到影响,对于宝宝的健康也是极为不利的,因此营养需要全面均衡才可以,那么坐月子期间能不能吃鸽子肉?

宝妈在产后一般都有失血的问题,在饮食中应当摄入具有补血气作用的食物。食用鸽子肉能增强营养吸收、补气补血,有利于预防和缓解产后贫血。产后有些宝妈们会出现便秘的症状,而鸽肉能促进消化。鸽肉脂肪含量较低,产妇想要减肥可以适量吃一些,还能预防肥胖的发生。所以宝妈们在坐月子期间能适量吃鸽子肉。

用鸽肉炖汤喝不但能加快产妇的伤口愈合,还有止痒的功效。鸽肉含有多种维生素,还有较为丰富的微量元素,鸽子汤可以下奶而且很有营养,那么给各位大发排列3APP下载-大发排列5APP官方推荐一种鸽子汤的炖法:准备食材鸽子一个,红枣8颗,人参1支,精盐适量。将鸽子洗净剁成块,红枣人参清洗干净备用,将锅中倒入适量的水,鸽肉放入锅中将水烧开,捞出血沫,放适量盐,下入人参红枣,小火煲至熟即可。

最后产后除喝鸽子汤这类下奶汤类之外,一定还要注意主食和蔬菜等食物的合理搭配,均衡饮食才能满足大发排列3APP下载-大发排列5APP官方和宝宝的双重需要。

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